Las 5 mejores semillas para seguir una alimentación saludable

Semillas
• SEMILLAS DE CHÍA. Estas semillas, de color oscuro, son las más ricas en omega-3. De hecho, contienen más cantidad de este ácido graso que cualquier otro alimento de origen vegetal por lo que son ideales para las personas que no consumen pescado. Además, tienen un efecto protector contra las enfermedades cardiacas y la diabetes. También se conoce que protegen el hígado, mejoran el funcionamiento cerebral y disminuyen el dolor de las articulaciones.

• SEMILLAS DE CALABAZA. Son ricas en proteínas y nos brindan una dosis considerable de vitaminas del grupo B. Además, como contienen una gran cantidad de triptófano, mejoran nuestro estado de ánimo y nos ayudan a prevenir la depresión. También se conoce que son un remedio para combatir algunos parásitos y que evitan el desarrollo de cálculos renales.

• SEMILLAS DE GIRASOL. Se trata de unas semillas pequeñas, de color blanco y cáscara oscura, que encierran una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. De hecho, las semillas de girasol son una excelente fuente de vitamina E, que ayuda a neutralizar la acción de los radicales libres. También se conoce que estimulan las defensas de nuestro organismo y disminuyen los niveles de colesterol. Además, al ser una excelente fuente de magnesio, alivian los síntomas del asma, previenen el dolor de cabeza y ayudan a bajar la presión arterial.

• SEMILLAS DE SESAMO. Estas semillas, de color claro, se usan fundamentalmente como condimento en la cocina. Tienen la capacidad de disminuir el colesterol, mantener bajo control la presión arterial y proteger el hígado de los procesos de oxidación. Además, son una excelente fuente de vitamina B, hierro, calcio, manganeso, zinc y fósforo, entre otros nutrientes.

• SEMILLAS DE COMINO. De color oscuro, estas semillas se usan desde hace siglos para darle sabor a diferentes platos. Hoy sabemos que estimulan la función del sistema inmunológico, protegen los riñones e incrementan la energía con la que trabaja el hígado. Además, tienen propiedades antisépticas por lo que son muy eficaces para aliviar los síntomas del resfriado, los dolores de garganta y los problemas digestivos. Como colofón, se conoce que estas semillas son capaces de aumentar la temperatura corporal, logrando que el metabolismo sea más eficiente para quemar las grasas.

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¿Qué es la medicina ortomolecular?

Es la parte de la medicina dedicada a la rehabilitación celular. Su objetivo es el restablecimiento del equilibrio químico del organismo. Este objetivo se consigue a través del uso de substancias y elementos naturales,como vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoacidos, probioticos, coenzimas, los cuales van a permitir un reequilibrio bioquimico,neutralizando efectos tóxicos y mejorando la calidad de vida.

La medicina ortomolecular puede aportar a la célula los nutrientes necesarios, y podríamos hablar de nutrición celular.

Aprovecha esta súper oferta por tiempo limitado.
Clínica: (984) 803 3879

Ortomolecular

Dietas que Curan

La nutrición ortomolecular estudia los efectos de deficiencias no críticas o crónicas que se mantienen durante un largo periodo de tiempo y cómo varias deficiencias en combinación pueden ser el motivo de diversas enfermedades o síntomas que disminuyen nuestra calidad de vida. La calidad de vida óptima que busca la nutrición ortomolecular significa la ausencia de síntomas molestos que aunque no se consideran enfermedad no nos dejan disfrutar de una salud plena, como puede ser malas digestiones, dolores de cabeza, cansancio crónico, depresión, infecciones frecuentes, menstruaciones dolorosas, problemas de piel o mala memoria.

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Modelar tu nariz sin cirugía es posible! Rinomodelación con Ácido Hialurónico

¿Quieres remodelar la punta de tu nariz haciéndola más estética? en Age Less Clinic ofrecemos Rinomodelación. Rinoplastía sin Cirugía.

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Uno de las zonas más solicitadas para mejorar en el campo de la medicina estética es la nariz. Hoy en día la tecnología médica permite realizar la modelación que deseas sin que pases por una cirugía. En cuestión de minutos obtendrás el cambio en tu nariz.

La Rinomodelación se lleva a cabo inyectando en el dorso de la nariz ácido hialurónico (Restylane Perlane) corrigiendo así los desniveles que provocan los conocidos “caballetes”, llegando a lograr una sutil elevación de la punta nasal, consiguiendo resultados inmediatos y naturales y una duración de efecto de 6 a 8 meses.

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10 preguntas frecuentes sobre la Chía y por que es considerado un superalimento

1. ¿Cómo se come la chía?

La chía se come con todo, consume al menos 2 cucharadas soperas de chía, 25g en total durante el día. Captura-de-pantalla-2015-05-20-a-la(s)-15.37.33

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2. ¿Puedo comer demasiada chía?

En realidad no debes comer demasiada chía. Por su cantidad de fibra, si tu comes más chía que la que cuerpo puede manejar, es posible que te sientas un poco hinchado, o puede ser que experimentes una diarrea leve, aunque esto es raro.

Se recomienda consumir 25 g al día, es decir, 2 cucharadas soperas. ¡¡No olvides tomar suficiente agua!!

3. ¿Qué beneficios a la salud tiene comer la chía?

La chía (Salvia hispanica L.) es un alimento rico en nutrientes que aporta abundantes beneficios a la salud, y que puede ser consumida fácilmente en cualquier cantidad por toda la familia.

Omega 3, Fibra, Calcio, Hierro, Proteína, Fósforo, Magnesio y Zinc.

  • La mayor fuente de Omega 3 vegetal
  • Alta en fibra dietética
  • Rica en calcio
  • Te da energía
  • Hidratante
  • Mejora tus defensas
  • Ayuda en la reducción de peso
  • Es un superalimento
  • Excelente para niños, mujeres embarazadas, adultos mayores, deportistas…

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4. ¿Es posible ser alérgico a la chía?

Es muy raro, pero la posibilidad existe. Los más propensos a tener una reacción a la chía son individuos con alergia a las semillas de ajonjolí o a las semillas de mostaza. Si tienes alguna duda sobre si podrías ser alérgico, consulta a tu médico/alergólogo.

5. ¿La chía cura algún padecimiento?

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6. ¿Qué pasa en mi cuerpo cuando he comido chía?

Cuando las semillas de chía llegan al estómago y entran en contacto con los líquidos digestivos, se hinchan y se forman un gel.

El gel recubre el estómago y funciona como una barrera entre los carbohidratos y las enzimas que hay en el estómago, donde se descomponen los carbohidratos convirtiéndose en azúcar.

Es decir, ralentiza la velocidad a la que las enzimas digestivas convierten carbohidratos en azúcar.

7. ¿La chía sirve para bajar de peso?

Las semillas de chía te pueden ayudar a bajar de peso porque suprimen el apetito de tres maneras:

  • Absorben líquido. Esto hace que te sientas como si hubieras comido más de lo que realmente comiste.
  • Se digieren lentamente. Te sentirás satisfecho por más tiempo.
  • Son altas en nutrición. Con cada cucharada estás aportando nutrientes importantes a tu cuerpo.
  • El control de peso de manera sostenida únicamente es posible con una dieta saludable y actividad física constante, o3 Chía premium es tu aliado en el control de peso.

8. ¿Los niños pueden comer chía?

Sí, las semillas de chía se pueden dar mezcladas en alimentos a los niños pequeños, a partir de los 3 años. Se podría plantear la cuestión de digestión cuando se les da a los bebés, pero se les puede dar a los niños una vez que su digestión ha mejorado y están listos para comer alimentos de adultos.

Especialistas recalcan la importancia del consumo de Omega 3 en los niños, a quienes beneficia en su desarrollo neurológico y cerebral, contribuyen a controlar el síndrome de atención dispersa, logrando mayor concentración, a aceptar las reglas de disciplina y a mantener un adecuado rendimiento académico.

9. ¿Es mejor masticar la chía que tomarla?

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10. ¿Por cuánto tiempo es recomendable el consumo de chía?

Puedes comer la chía de forma ILIMITADA, no importa que se consuma diario y de por vida. Cada vez que las agregas a tus platillos, los adicionas con todos los beneficios de la chía.

Fuente: o3chiapremium.com

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10 razones para comer piña

En tu OperaciónVikini no puede faltan la piña. 10 razones para consumir este alimento aliado de la salud:

1. La piña contiene una gran cantidad de antioxidantes, con lo que consumirla habitualmente resulta beneficioso para luchar contra enfermedades de la vista como la degeneración macular.

2. Fuente de magnesio, azufre y hierro. Si tienes anemia, por ejemplo, la piña te ayuda a que tus niveles de hierro aumenten.

3. Ideal para dietas. Por su sabor dulce y la cantidad de agua que aporta al organismo, su consumo es una idea excelente para olvidarnos de otros dulces menos saludables y además nos sacia, con lo que nos ayuda a evitar ingerir otros alimentos contribuyendo así a mantener la línea. Sólo contiene 49 calorías por cada 100 gramos.

4. Piel hidratada y luminosa. La piña contiene enzimas que nos ayudan a lucir una piel más saludable con una mayor hidratación y eliminación de células muertas. Así de paso nos puede ayudar a disimular las líneas de expresión.

5. Rica en manganeso, este mineral ayuda en la absorción del calcio, por lo que resulta beneficiosa para fortalecer los huesos.

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6. Antiinflamatorio. Su bromelina funciona como un agente inflamatorio, con lo que puede ayudar a aliviar el dolor.

7. Su combinación de sodio y potasio resulta perfecta para reducir la tensión arterial.

8. Aliada contra el estreñimiento. Debido a su alto contenido en fibra es muy eficaz contra el estreñimiento y en general ayuda a mejorar la digestión. Además no tiene colesterol.

9. Boca sana. Contiene una gran cantidad de vitamina C así contribuye a proteger las encías de enfermedades y evitar que se forme la placa bacteriana.

10. Su alto contenido en minerales y enzimas mejoran el funcionamiento de las hormonas sexuales contribuyendo por tanto a mejorar nuestra vida sexual.

Mauro Boselli en Age Less Clinic

Les compartimos la visita a Age Less Clinic de MAURO BOSELLI goleador profesional quien hizo su debut profesional en el Boca Juniors (Arg) luego en la temporada 2005/06 fue cedido a préstamo al Málaga B. de España donde jugó un año, para después regresar al Boca 2 años más y posteriormente ya en Sudamérica Boselli goza de un palmarés que incluye un Título y un campeonato de goleo en la Copa Libertadores 2009 junto a Estudiantes.

Su último equipo fue el Palermo italiano, donde estaba a préstamo por el Wigan. Y finalmente en 2013 se formaliza su traspaso al Club León, Club de México, lo cierto es que hoy por hoy, es figura indiscutible en el futbol internacional.

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¿Quien dice que los jugadores de fútbol no cuidan su piel? En Age Less Clinic entendemos sus necesidades y los recibimos como merecen. Gracias por elegirnos!

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